Vodite brigu o vašim stopalima
Dijabetička neuropatija je oštećenje živaca koje prate simptomi kao što su trnci, žareća bol, grčevi ili osjećaj mravinjanja u stopalima. Može dovesti do smanjenja osjeta boli, topline te hladnoće. Zbog gubitka osjeta, ljudi sa šećernom bolešću često ne osjećaju tijesne cipele ili povrede stopala.
Tako mogu imati kamenčić u cipeli i hodati po njemu cijeli dan, a da toga nisu svjesni. Mogu, također, razviti žulj i ne osjetiti ga. Postoje studije koje pokazuju da čak i povremena tjelovježba, naprimjer dva puta sedmično, može značajno usporiti promjene na krvnim žilama.
Procjenjuje se da će svaki četvrti čovjek sa šećernom bolešću tokom života razviti probleme sa stopalima, dok između 5 i 15 posto može biti podvrgnuto amputaciji. Pri tome je važno znati da se dobrom kontrolom glukoze u plazmi te zdravim navikama, što uključuje i tjelovježbu, mnogi problemi mogu spriječiti, odnosno odgoditi.
Oboljeli stopalima moraju posvećivati veliku pažnju, jer postoji veliki rizik od niza promjena i problema. Povišena koncentracija glukoze u plazmi, kao i povišene masnoće i arterijski pritisak, koji često idu uz to, mogu prouzrokovati promjene na krvnim žilama, prvenstveno aterosklerozu.
Zbog slabijeg osjeta u stopalima, kod ljudi sa šećernom bolešću se povećava rizik od ranica, što može dovesti i do gangrene. Zato je za ljude s dijabetesom iznimno važno da budu oprezni sa stopalima.
Samopregled stopala treba provoditi redovno svakog dana nakon tuširanja. Ljudi koji imaju dijabetes, prema stopalima se uvijek trebaju odnositi pažljivo, čak i kad ne osjećaju i ne vide nikakve promjene, odnosno kad misle da nema problema.
Topla voda
Toplinu vode u koju ćete uroniti noge ili ih istuširati, uvijek isprobajte rukom ili izmjerite termometrom. Poslije svakog pranja nogu dobro ih osušite mekanim pamučnim ručnikom, posebno između prstiju, jer je u tom području veći rizik od razvoja gljivica. Nakon svakog pranja, namažite stopala hidratantnom kremom ili losionom koji hrani i njeguje kožu, uz izbjegavanje područja između prstiju, koje uvijek mora biti suho.
Njega zimi
Važno je nositi obuću koja ne stišće i ne propušta vodu, ali omogućava provjetravanje, suhoću, odnosno cirkulaciju zraka oko stopala. Obuća mora biti primjerene visine, a džon takav da sprečava klizanje.
Eventualne promjene
Obavezno obratite pažnju na eventualne promjene u boji kože, ali i na miris nogu. Ako je miris izrazito neugodan, to može biti znak ozbiljnih promjena i svakako zahtijeva da se javite ljekaru. U slučaju da primijetite crvenilo koje ukazuje na to da je koža nadražena ili ranicu, također se javite ljekaru.
