eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
22:59 | 21. 1. 2021.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

Osam jutarnjih rituala koji će vam uljepšati svakodnevnicu

Da biste započeli dan kako treba, morate biti dosljedni nekim navikama. Donosimo vam osam jutarnjih rituala koji se mogu činiti teškima, ali ako ih se budete čvrsto pridržavali, vidjet ćete rezultat.

13/01/2021
0
Osam jutarnjih rituala koji će vam uljepšati svakodnevnicu
8
DJELJENJA
176
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

Rano buđenje

Istraživanja navika uspješnih ljudi pokazala su da se 90 posto njih budi prije 6 ujutro. Ovo može zvučati strašno, ali što ranije navečer odete leći, lakše ćete se probuditi ujutro. Produktivnost jutra zavisi od ranog buđenja.

Započnite dan vježbanjem

Jutro je idealno vrijeme za vježbanje. Neka vam motiv budu neki uspješni pojedinci, poput Marka Zuckerberga ili Baracka Obame, kojima je jutarnje vježbanje neizbježno. Ako ovako zauzeti ljudi izdvajaju vrijeme za vježbanje, onda to znači da je ono itekako važno.

Obilan doručak

Zaboravite žitarice i priuštite sebi doručak bogat proteinima. Koliko god da ste zauzeti, odvojite vrijeme za pripremanje doručka jer će vam dati energiju potrebnu za početak dana.

Povezane objave

Kako razumjeti kožu kroz njenju pH vrijednost

Kako razumjeti kožu kroz njenu pH vrijednost

21/01/2021
152
Kako se nositi sa sindromom sagorijevanja na poslu Javite se psihologu na vrijeme

Kako se nositi sa sindromom sagorijevanja na poslu: Javite se psihologu na vrijeme

20/01/2021
103

Rješavanje dnevnih prioriteta

Tiši jutarnji sati idealno su vrijeme da se fokusirate na važne projekte bez ometanja. Uz šolju čaja/kafe spremite se na izazove koje taj danas donosi.

https://www.pickthebrain.com/wp-content/uploads/2017/02/More-table-cup-photo.jpg

Radite na svojim hobijima

Kada ste na sastancima cijeli dan ili morate razmišljati šta ćete kuhati za ručak, ono što vas opušta lako možete propustiti u toku dana. Zato uspješni ljudi to stavljaju u jutarnju agendu.

Razgovarajte s vašim partnerom

Navečer ćete vjerovatno biti umorni od svih dnevnih aktivnosti i zato bi poklanjanje pažnje vašem partneru trebao postati jutarnji ritual.

Uživajte u tišini

Danas se živi užurbanim životom i ljudima je često teško pronaći slobodan trenutak u toku dana kako bi jednostavno uživali u tišini. Zato pokušajte odvojiti nekoliko jutarnjih trenutaka za kontemplaciju: meditirajte, razmišljajte o nečemu pozitivnom ili se jednostavno zahvalite na svim blagodatima koje posjedujete u životu.

Držite se plana koji ste unaprijed odredili

Bez obzira na to kako proveli jutro, ono je uspješno ukoliko se držite plana koji ste zacrtali prethodnu noć. Uvijek je lakše kada ujutro već imate spreman plan kako započeti dan.

Više objava izkategorije

Kako se nositi sa sindromom sagorijevanja na poslu Javite se psihologu na vrijeme

Kako se nositi sa sindromom sagorijevanja na poslu: Javite se psihologu na vrijeme

2 dana prije
103
Ukusni obroci koji tokom ovog perioda pomažu regulaciju nivoa šećera u krvi

Ukusni obroci koji tokom ovog perioda pomažu regulaciju nivoa šećera u krvi

3 dana prije
219
aktivnost-naslovnica

5 razloga zašto biste trebali početi vježbati

2 sedmice prije
61
Ovih 5 simptoma ukazuju na bolest pluća

Ovih 5 simptoma ukazuju na bolest pluća

1 mjesec prije
963
Psihologija Toksično vezivanje za partnera

Psihologija: Toksično vezivanje za partnera

1 mjesec prije
278
Tri načina kako da sačuvate vitalnost mozga bez obzira na godine

Tri načina kako da sačuvate vitalnost mozga bez obzira na godine

2 mjeseca prije
291
Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Teško dišete Evo kako da utvrdite da li je bronhitis ili upala pluća

    Teško dišete? Evo kako da utvrdite da li je bronhitis ili upala pluća

    36 dijeljenja
    Podijeli 36 Tweetuj 0
  • Alarmantnih 11 znakova koji govore da vaše srce ne radi dobro

    50 dijeljenja
    Podijeli 50 Tweetuj 0
  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Ukusni obroci koji tokom ovog perioda pomažu regulaciju nivoa šećera u krvi

    4 dijeljenja
    Podijeli 4 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.