1. Nije iznenađujuće to što loše navike u vezi sa spavanjem vode ka iritaciji, ali također povećavaju i rizik od depresije. Istraživanje iz 2007. godine je pokazalo da zdrave osobe, kojima je uskraćen san, imaju veći rizik da postanu depresivne.
Pušenje
2. Pušenje se već dugo povezuje sa depresijom, ali još uvijek nije poznato da li zbog depresje počinjemo pušiti, ili zbog pušenja postajemo depresivini. Ljudi koji pate od depresije imaju veću šansu da počnu pušiti. Međutim, poznato je da pušenje utječe na neurotransmitersku aktivnost mozga što rezultira povećanim nivoima dopamina i serotonina, što je slično djelovanju antidepresiva.
3. U slučaju poremećaja štitne žlijezde, koji smanjuju lučenje tiroidnih hormona, depresija će se javiti kao jedan od simptoma.
Facebook depresija
4. “Facebook depresija”, kako su je stručnjaci nazvali, je uzrokovana prekomjernim provođenjem vremena na društvenim mrežama. Ovisnici o internetu imaju poteškoće prilikom interakcije sa drugim ljudima u stvarnom životu, što dovodi do depresije.
5. Kraj prikazivanja neke serije izaziva depresiju kod određenih osoba. Mnogi ljubitelji filma Avatar su 2009. godine izjavili da su postali depresivni zbog toga što taj svijet nije stvaran. Isti slučaj je bio i sa ljubiteljima serijala o Harryju Potteru nakon snimanja posljednjeg dijela filma.
Mjesto stanovanja
6. U zavisnosti od toga gdje živite, možete biti izloženi manjem ili većem riziku od depresije. Istraživanje iz 2011. godine je pokazalo da ljudi koji žive u gradovima imaju 39 posto veću šansu da pate od depresije.
7. Prevelik izbor u određenim situacijama, bilo da se radi o izboru kupovine kreme za lice, doručka ili kućanskih aparata, može povećati rizik od depresije.
8. Nedostatak masnih kiselina omega 3, kojih ima u ribi i biljnim uljima, se također povezuje sa većim rizikom padanja u depresiju. Ove masne kiseline regulišu neurotransmitere na isti način kao i serotonin.
Odnosi u porodici
9. Loši odnosi sa braćom i sestrama do 20. godine života donose veći rizik od depresije u kasnijim godinama.
Lijekovi
10. Kao i svi drugi lijekovi i kontracepcijske pilule imaju neke loše efekte na organizam. Pilule sadrže sintetičku verziju progesterona, koja se povezuje sa izazivanjem depresije kod nekih žena.
11. Depresija je neželjena pojava korištenja mnogih lijekova. Potencijalna je neželjena pojava korištenja tableta protiv insomnije, anksioznosti, visokog krvnog pritiska, simptoma menopauze, ili tableta za regulaciju holesterola.
12. Na neke ljude ljetno vrijeme djeluje jako loše. Depresija se pojavljuje kada se tijelo teško navikava na toplije vrijeme i buđenje zbog hormona melatonina.
Discussion about this post