eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
08:05 | 22. 3. 2023.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

Kako provoditi vrijeme u izolaciji? Donosimo Vam par ideja…

Nakon što su se škole, kafići i dio prodavnica zatvorile te su stručnjaci preporučili da se veća okupljanja ljudi ne održavaju, ne preostaje vam drugo nego da svoje slobodno vrijeme provodite u kući, u izolaciji...

23/03/2020
0
Kako provoditi vrijeme u izolaciji? Donosimo Vam par ideja...
45
DJELJENJA
403
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

Nije greška da izađete na zrak u vrijeme kad je to dozvoljeno, ali pazite da ne idete na mjesta gdje svi idu jer će spontano doći do okupljanja prevelikog broja ljudi. Radije šetate svojim kvartom kroz ulice, ili nekoliko krugova po svom naselju a ako idete u park ili na šetnicu, pripazite na dovoljan razmak od drugih ljudi.

Samoizolacija ne mora biti teret. Ovo je izvrsna prilika da učinite sve što ste u životu htjeli učiniti, ali nikad za to niste pronašli dovoljno vremena. U nastavku teksta donosimo načine na koje možete provoditi vrijeme u izolaciji.

 

Čitajte knjige

Uz filmove i pjesme, knjige su oduvijek bile predmeti za koje nikako da nađete vremena? Obrišite prašinu s knjiga na policama koje već dugo tamo stoje i uđite u neki drugi svijet te barem na tren pobjegnite od svakodnevnih vijesti.

Povezane objave

Karcinom - značaj rane detekcije malignih bolesti

Karcinom – značaj rane detekcije malignih bolesti

09/02/2022
530
Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

09/02/2022
218

Povezujte se s bližnjima

Iskoristite ovu „prisilnu“ izolaciju za dublje povezivanje s porodicom. Pričajte o problemima koje vas muče, o uspjesima koje ste postigli, ali niste nikad s njima podijelili, pričajte o svojoj budućnosti i ciljevima koje želite ostvariti. Nitko neće biti iskren prema vama kao što će to biti vaši najbliži. Oni će vam dati najbolji savjet, utješiti vas, ali i potaknuti na napredak. Društvene igre isto tako mogu biti oblik povezivanja s bližnjima, ali i učinkovit način kako da vam vrijeme brže prođe.

Vježbajte

I teretane su zatvorene. Dok nekim ljudima to ne znači ništa, drugi ne mogu zamisliti svoj život bez jutarnje tjelovježbe. Na svu sreću, Internet vrvi video klipovima s vježbama, a svoje kućanske predmete možete iskoristiti kao dostatnu zamjenu za razne utege. Ako dosad niste voljeli vježbanje, mogli biste se okušati u njemu. Svakako je jako dobro za Vaše zdravlje, čini Vas jačim, kao i Vaš imunitet, jačate volju i činite dobru uslugu Vašem tijelu. Ko zna, možda vam se i svidi!

Edukujte se

Surfanje internetom ne mora biti samo čitanje o korona virusu i panici. Na internetu postoji mnoštvo online kurseva i zanimljivih videozapisa o mnogim temama. Vrijeme u izolaciji možete iskoristiti da se edukujete naučite novu vještinu ili obnovite znanje nekog stranog jezika kojeg ste već zaboravili.

Izmišljajte igrice s djecom

Tokom boravka u kući nemojte zaboraviti na društvene igre koje ste i Vi igrali kao djeca, a ako ipak nemate karte ili “Čovjeće ne ljuti se”, na internetu možete pronaći brojne igre za koje su potrebni samo olovka i papir, a možete i sami izraditi igre pa će zabava biti još i veća

Proljetno čišćenje

Čišćenje je mnogima mrska aktivnost, ali onaj osjećaj koji u Vama prevlada nakon što ga završite, uistinu je nezamjenjiv. Izvucite sve iz ormara, riješite se odjeće koju niste obukli više od godinu dana, posložite preostalu odjeću. Selektirajte i izbacite sve što Vam je viška jer stvari koje niste koristili duže vrijeme vrlo vjerovatno Vam nikad više neće ni trebati. Budite racionalni i nemojte gomilati stvari. Nakon detaljnog čišćenja doma i zrak će se pročistiti, a to će vam omogućiti lakše disanje i bolje spavanje noću.

Pogledajte filmove i serije

Vjerojatno većina vas negdje ima popis filmova i serija koje su vam preporučili najbliži, ali i nikad niste imali vremena ih sve pogledati. Ovo razdoblje je idealno da ih sve prekrižite s popisa. Donosimo vam i nekoliko must watch filmova: Shutter Island, Contratiempo, Parasite, Fight Club, Pride and Prejudice. Ispecite kokice ili neke zdrave grickalice i uživajte u filmskim klasicima.

Amaterska umjetnost

Budući da su pozorišta i muzeji zatvoreni do daljnjega, postanite sam svoj umjetnik. Vjerojatno negdje u nekoj ladici imate stare kistove, vodene boje, tempere ili kolaž. Skupite sav materijal, otiđite u najosvjetljeniji dio kuće/stana ili na terasu i pustite maštu na volju. Kombinirajte boje, odaberite želite li apstraktno ili realistično djelo i probudite dijete u sebi. Ako će vam se Vaše djelo na kraju i svidjeti, uvijek ga možete okačiti negdje u kući i s ponosom reći da ste to uradili upravo Vi.

Postanite kuhar

Ako vam je do sad nedostatak vremena bio izgovor za neznanje o kuhanju, to u ovakvim okolnostima više ne drži vodu. Prolistajte staru kuharicu vaše majke, bake, nane ili pronađite jednostavne recepte na internetu te tako unaprijedite svoje kulinarske vještine. Jelima iznenadite sami sebe, ali i bližnje s kojima živite. Ova vještina itekako će vam koristiti i nakon izolacije, a ko zna, možda i otkrijete svoj dugo sakriveni talent.

Izradite playlistu

Koliko puta ste šetali gradom sa slušalicama i razmišljali kako morate izraditi playlistu najdražih pjesama za svaku priliku, a ne da svaku pjesmu zasebno tražite? Izolacija je izvrsna za izradu playliste koju možete koristiti i nakon što ovo razdoblje završi. Napravite playlistu za primjerice izlete s prijateljima, za šetnju gradom, za romantične večeri i putem otkrijte neke nove pjesme i muzičare.

Više objava izkategorije

Izbjegnite ih: Šest grešaka koje uporno radimo tokom menstruacije

Izbjegnite ih: Šest grešaka koje uporno radimo tokom menstruacije

2 godine prije
708
priroda-setnja-naslovnica

Provedite ovaj vikend u prirodi i napunite baterije dalje od drugih ljudi

2 godine prije
289
aktivnosti-naslovnica

Želite vježbati ali ne možete stići? Ovih 7 aktivnosti čuvaju zdravlje srca

2 godine prije
348
Petnaest razloga zašto je voda tako dobra za naš organizam

Petnaest razloga zašto je voda tako dobra za naš organizam

2 godine prije
294
Mogu li se pluća obnoviti nakon prestanka pušenja

Mogu li se pluća obnoviti nakon prestanka pušenja?

2 godine prije
467
Osam jutarnjih rituala koji će vam uljepšati svakodnevnicu

Osam jutarnjih rituala koji će vam uljepšati svakodnevnicu

2 godine prije
241

Discussion about this post

Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Kada su trnci po tijelu alarm za uzbunu?

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Dopamin – Kako se stvara, simptomi nedostatka i kako pospješiti

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Pravilna prehrana za dijabetičare – Kako kontrolisati ishranu ?

    56 dijeljenja
    Podijeli 56 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.