eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
01:42 | 26. 2. 2021.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

Prirodni šećer koji se nalazi u medu i voću poboljšava rad mozga

Većina zdravstvenih stručnjaka savjetuje smanjenje unosa šećera što smanjuje krvni pritisak i rizik od srčanog udara, ali doktor Drew Ramsay smatra da šećer može imati pozitivne i korisne efekte na mozak.

18/11/2020
0
Prirodni šećer koji se nalazi u medu i voću poboljšava rad mozga
13
DJELJENJA
176
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

Kontrola unosa šećera

Doktor Drew Ramsay tvrdi da je prirodni šećer vitalan za zdravlje mozga koji koristi 400 kalorija glukoze svaki dan, ali to ne znači da će unos dvije čokolade dati vašem mozgu potrebnu kvalitetnu energiju. Doktor sugeriše da od 400 kalorija koje su potrebne za normalno funkcioniranje mozga, četvrtinu treba unijeti ishranom.

Fruktoza koja se nalazi u namirnicama nije korisna našem mozgu i treba je zamijeniti prirodnim šećerima koji se nalaze u voću.

Najopasnije je to što često nismo svjesni da konzumiramo umjetni šećer jer je on “skriven” u nekom proizvodu. Ti se slatki proizvodi inače vrlo lako jedu, pa je to jedan od razloga zašto se lako pretjeruje s kolačima, kremama, bombonima i ostalim slasticama.

Povezane objave

celer-naslovnica-ezdr

Celer je poput folata, vitamina A, B, C, K i našem tijelu čini čuda

23/02/2021
2
Depresija - stanje koje treba uzeti za ozbiljno i potražiti pomoć

Depresija – stanje koje treba uzeti za ozbiljno i potražiti pomoć

19/02/2021
292

Šećer u namirnicama

Za naše zdravlje korisno je znati koliko šećera ima u pojedinim namirnicama koje konzumiramo. Na primjer banana srednje veličini sadrži 14 grama prirodnog šećera, dok u kelju ima mnogo više. Ove dvije namirnice polako oslobađaju energiju što je veoma bitno u postepenom povećavanju inzulina.

Zaključak doktora Ramsaya je da prirodni šećer u određenim količinama može pomoći vašem mozgu da radi na najbolji način.

Vrste šećera

Šećer daje energiju ako ga potrošimo, a ako ne, stvara masne naslage u našem organizmu na vrlo osjetljivim i opasnim mjestima. On je isključivo potrošač vitaminskih i mineralnih zaliha organizma. Posebno se za metabolizam šećera troše vitamini B-skupine. Smeđi šećer je po hemijskom sastavu isti kao i bijeli šećer. Prednost smeđeg šećera je u tome što ne izaziva dodatnu fermentaciju u crijevima. Poželjno je stoga uvijek umjesto bijelog, koristiti smeđi šećer ako ga već moramo upotrijebiti, primjerice za spremanje kolača.

Više objava izkategorije

celer-naslovnica-ezdr

Celer je poput folata, vitamina A, B, C, K i našem tijelu čini čuda

3 dana prije
2
Depresija - stanje koje treba uzeti za ozbiljno i potražiti pomoć

Depresija – stanje koje treba uzeti za ozbiljno i potražiti pomoć

7 dana prije
292
Jeste li znali da je čaj od majčine dušice pun željeza?

Jeste li znali da je čaj od majčine dušice pun željeza?

1 sedmica prije
139
Ovo su pravila ishrane za zdravu jetru

Ovo su pravila ishrane za zdravu jetru

4 sedmice prije
507
Šta je pH kože Kako znati je li Vaš pH zdrav i za šta je važan

Šta je pH kože? Kako znati je li Vaš pH zdrav i za šta je važan

4 sedmice prije
238
Otkrivamo koju hranu trebate konzumirati ukoliko se pretjerano znojite

Otkrivamo koju hranu trebate konzumirati ukoliko se pretjerano znojite

1 mjesec prije
553
Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Serotonin – Kako se stvara, simptomi nedostatka i kako pospiješiti

    40 dijeljenja
    Podijeli 40 Tweetuj 0
  • Voda u koljenu – simptomi, uzrok i opasnost

    14 dijeljenja
    Podijeli 14 Tweetuj 0
  • Depresija – stanje koje treba uzeti za ozbiljno i potražiti pomoć

    4 dijeljenja
    Podijeli 4 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.