eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
21:52 | 2. 6. 2023.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

Evo šta treba jesti kako bi zaštitili vaš mozak od demencije i Parkinsonove bolesti

Jedući voće i povrće dobivate širok raspon vitamina i minerala koji su korisni za cjelokupno zdravlje.

05/12/2020
0
Evo šta treba jesti kako bi zaštitili vaš mozak od demencije i Parkinsonove bolesti
11
DJELJENJA
525
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

Držite se podalje od demencije sa ovim namirnicama

Dok su voće i povrće izvrsni izvori hranjivih tvari u cjelini, neki od njih sadrže određene tvari koje mogu smanjiti rizik od demencije.

Paprike

Prehrana bogata paprikom je povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti.

Istraživači sa Sveučilišta u Washingtonu koje je vodila epidemiologinja Dr. Susan Searles Nielsen. Istraživali su prehranu 490 osoba sa Parkinsonovom bolešću da bi procijenili njihove prehrambene navike.

Povezane objave

Karcinom - značaj rane detekcije malignih bolesti

Karcinom – značaj rane detekcije malignih bolesti

09/02/2022
582
Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

09/02/2022
245

Otkrili su da je prehrana povrćem poput krumpira, rajčica, patlidžana, paprike u cjelini – paprike posebno – bila povezana sa značajnim smanjenjem rizika od Parkinsonove bolesti. Smanjenje za više od 30 posto u ukupnom poretku u odnosu na kontrolne skupine.

Najveća prednost je bila kod ljudi koji su jeli više od dvije do četiri paprike tjedno. Općenito, crvene, narančaste i žute paprike koje su bogatije hranjivim tvarima nego zelene.

Bobice 

One su poznate po svojem visokom sadržaju antioksidansa, u stvari, one su jedna od najvažnijih namirnica prepune antioksidansa. A to znači da su super u borbi protiv oksidativnog stresa.

Prethodna istraživanja od strane znanstvenika sa američkog instituta National Institutes of Health, Washington State University, indijskog sveučilišta Annamalai i sveučilišta Oman Sultan Qaboos University College of Medicine, utvrdila su da su sve bobice povezane sa smanjenim rizikom od različitih oblika demencije.

Na primjer, otkrili su da jagode smanjuju ciklooksidaciju i povećavaju neurološko zdravlje; borovnice pružaju antioksidativnu zaštitu od oštećenja arterija i neurona, te su povezane sa povećanjem pamćenja i učenja.

Salate i zeleno lisnato povrće

Prema zapisima na MedicalXpress.com, studija provedena na medicinskom centru Rush University u Chicagu otkrila je da „jedenje jedne porcije zelenog lisnatog povrća dnevno može pomoći u očuvanju memorije i razmišljanja u starosti.”

Osim brojnih vitamina i minerala u lisnatom povrću, ono također sadrži folnu kiselinu, glavni nutrijent za kojeg je pronađeno da smanjuje rizik od demencije.

Brze činjenice o Parkinsonovoj bolesti

Parkinsonova bolest je druga po učestalosti neurodegenerativna bolest nakon Alzheimerove bolesti. Ona utječe na oko 130.000 ljudi u Velikoj Britaniji, obično ciljajući one iznad 50 godina starosti.

Bolest je uzrokovana smrću stanica mozga koje proizvode dopamin ili živčanih stanica u području mozga koje kontroliraju kretanje. U ranim fazama su je Parkinsonova bolest je obilježena podrhtavanjem ruku, promjenama u govoru, ukočenošću udova, narušenom ravnotežom, otežanim hodanjem i krutošću, koja može napredovati u kognitivnom smjeru poput depresije i demencije.

Trenutno ne postoji lijek za Parkinsonovu bolest, ali neki lijekovi se koriste za ublažavanje njezinih simptoma.

Toksični zagađivači u okolišu mogu biti glavni pokretač razvoja Parkinsonove bolesti, jer oni se mogu nagomilati u opskrbi hranom i utjecati na potrošače. Na primjer, perad i tuna su vodeći izvor arsena, mliječni proizvodi su najveći izvor olova, a plodovi mora su glavni izvor žive.

Smanjena izloženost pesticidima, teškim metalima, mliječnim i drugih proizvodima životinjskog podrijetla može spriječiti razvoj bolesti i drugih zdravstvenih problema.

Više objava izkategorije

Izbjegnite ih: Šest grešaka koje uporno radimo tokom menstruacije

Izbjegnite ih: Šest grešaka koje uporno radimo tokom menstruacije

2 godine prije
728
zdravlje-zuba-naslovnica

Utjecaj svakodnevnih namirnica na zdravlje vaših zuba?

2 godine prije
223
Kako da voće i povrće uvijek bude svježe?

Kako da voće i povrće uvijek bude svježe?

2 godine prije
640
Sedam benefita redovne fizičke aktivnosti Poboljšajte kvalitet svog života

Sedam benefita redovne fizičke aktivnosti: Poboljšajte kvalitet svog života

2 godine prije
326
Načini na koje svoj mozak trujemo svakodnevno i kako to možemo promijeniti

Načini na koje svoj mozak trujemo svakodnevno i kako to možemo promijeniti

2 godine prije
239
Donosimo vam dvanaest iznenađujućih uzroka depresije

Donosimo vam dvanaest iznenađujućih uzroka depresije

2 godine prije
539
Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Dopamin – Kako se stvara, simptomi nedostatka i kako pospješiti

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Kada su trnci po tijelu alarm za uzbunu?

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Maslinovo ulje je čuvar žučne kese

    15 dijeljenja
    Podijeli 15 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.