eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
14:27 | 25. 5. 2022.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

Čudesno povrće šenon čuva zdravlje cijelog tijela

Šenon je čudotvorno povrće koje možete poslužiti kao prilog uz brojna jela. Osim toga što će odlično izgledati na svakom tanjiru, ova biljka može se pohvaliti brojnim ljekovitim svojstvima i hranjivim tvarima koje pomažu očuvanju zdravlja cijelog tijela.

02/02/2020
0
Čudesno povrće šenon čuva zdravlje cijelog tijela
4
DJELJENJA
1.4k
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

Povrće šenon je zapravo hibrid između brokule i karfiola. Uzgaja se poput karfiola, na skraćenoj stabljici, a razlika je u tome što su cvjetni pupovi kod šenona dosta krupniji.

Osobine povrća šenon

Šenon sadrži vitamine A, C i K, dosta vlakana, željeza, magnezija i cinka. Sadrži brojne biljne pigmente koji su jako važni za ljudski organizam jer djeluju kao prirodni antioksidansi koji onemogućuju starenje ćelija i oštećenje tkiva. Ova biljka najbolje raste u proljeće i jesen te voli toplije temperature, kao i ostale kupusnjače. Šenon u svom sastavu ima veću količinu kalcija nego mlijeko, pa tako može pomoći za jačanje kostiju, a odličan je i za osobe koje pate od osteoporoze.

Pozitivne strane 

Ukoliko želite ojačati organizam, šenon će dobro poslužiti u vašoj kuhinji jer sadrži dosta bjelančevina koje pune tijelo energijom. S druge strane, osobama koje se bore s viškom kilograma, prepoučuje se konzumiranje šenona koji osim male količine kalorija, sadrži vlakna koja stvaraju duži osjećaj sitosti.

Povezane objave

Karcinom - značaj rane detekcije malignih bolesti

Karcinom – značaj rane detekcije malignih bolesti

09/02/2022
239
Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

09/02/2022
110

Zbog brojnih hranjivih tvari u sebi, šenon je dobar u borbi protiv infekcija, prehlade i raznih bakterija. S obzirom da je slatkastog okusa, odlična je namirnica za djecu.

Na kraju, prilikom pripreme šenona, važno je da ga ne obrađujete previše termički. Najbolji je kada ga koristite svježeg ili lagano obradite na pari.

Ovo su neke od dobrobiti šenona:

  • bogat je vitaminima i mineralima – u njemu se nalazi visoka razina folne kiseline, magnezija, kalija, bakra, fosfora, vitamina A,C i K, omega-3 masnih kiselina, kalcija i mnogih drugih. U šenonu također ima i bjelančevina što je jako važno za dobivanje energije i jačanje organizma
  • niska mu je razina kalorija – odličan je za osobe koje se odluče za neku dijetu jer velika količina šenona i dalje ima malu količinu kalorija. Ujedno ne sadrži nikakve masti.
  • poboljšava cirkulaciju – brokula je poznata po tome što poboljšava cjelokupni rad krvnožilnog sustava, pa tako slična svojstva ima i šenon. Pomaže i prilikom smanjivanja lošeg kolesterola, snižuje krvni tlak te regulira razinu šećera u krvi.
  • pomaže pri gubitku tjelesne težine – osim male količine kalorija, šenon sadrži i visoku razinu vlakana koji pomažu prilikom gubitka kilograma. Vlakna u hrani poboljšavaju probavu ali i stvaraju duži osjećaj sitosti što vas sprječava od prejedanja.
  • ima antikancerogena svojstva – šenon se ističe visokim vrijednostima glukozinolata koji imaju dominantnu ulogu u antikancerogenoj aktivnosti u ljudskom organizmu. Osim toga u njemu ima mnogo izoticijanata te antioksidanasa koji su odlični u prevenciji ili borbi protiv svih vrsta tumora i raka
  • jačaju kosti – šenon ima veću razinu kalcija u sebi nego mlijeko pa tako može pomoći prilikom bolesti kostiju kako bi ih ojačao, a odličan je za korištenje kod ljudi koji pate od osteoporoze.
  • jača čitav imunološki sistem – radi svih hranjivih i zdravih tvari u sebi, dobar je u borbi protiv infekcija, prehlada i raznih bakterija

Više objava izkategorije

Avokado Zeleno “meso” je sjajan prijatelj ženske ljepote

Avokado: Zeleno “meso” je sjajan prijatelj ženske ljepote

9 mjeseci prije
247
Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol

Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol

9 mjeseci prije
356
Pet razloga zbog kojih se trebate svoje tijelo masirati

Pet razloga zbog kojih trebate svoje tijelo masirati

9 mjeseci prije
547
Paradajz može pomoći da imate čistu i zdravu kožu

Paradajz može pomoći da imate čistu i zdravu kožu

9 mjeseci prije
252
Grožđe sadrži esencijalne sastojke koji oporavljaju naše tijelo i čuvaju zdravlje

Grožđe sadrži esencijalne sastojke koji oporavljaju naše tijelo i čuvaju zdravlje

10 mjeseci prije
312
zdravlje-zuba-naslovnica

Utjecaj svakodnevnih namirnica na zdravlje vaših zuba?

11 mjeseci prije
150

Discussion about this post

Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Voda u koljenu – simptomi, uzrok i opasnost

    14 dijeljenja
    Podijeli 14 Tweetuj 0
  • Maslinovo ulje je čuvar žučne kese

    15 dijeljenja
    Podijeli 15 Tweetuj 0
  • Kada su trnci po tijelu alarm za uzbunu?

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.