eZdravlje.ba
PRONAĐI STRUČNJAKA
PRONAĐI USTANOVU
MEDICINA OD A DO Z
11:11 | 29. 1. 2023.
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
eZdravlje.ba
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate

4 prehrambene navike koje su korisnije za vašu jetru od detoksa

Naravno svi znamo da alkohol nije dobar za jetru, ali autor knjige 'Skinny Liver' Kristin Kirkpatrick i Matluck savjetuju još nekoliko stvari.

24/03/2021
0
4 prehrambene navike koje su korisnije za vašu jetru od detoksa
12
DJELJENJA
632
PREGLEDI
Podijeli na FacebookPodijeli na TwitterProslijedi na email

“Jetra ima različite funkcije u tijelu i jedna od njih je detoksikacija”, kaže medicinska sestra i naturopatkinja Erica Matluck za Wellandgood. Naturopatija djeluje kroz metodu prirodnog liječenja uz pomoć prehrane. Vaša jetra detoksicira tijelo kroz dvije faze, dalje objašnjava. Prvi uključuje enzime za pretvaranje toksičnih spojeva u masti (poput hormona, lijekova i pesticida) u one topive u vodi, a drugi uključuje vezivanje zaštitnih tvari na toksine. “Obje faze pomažu transformirati toksični spoj tako da se može sigurno ukloniti iz tijela“, dodaje.

1. Prehrana puna voća i povrća

“Šareno voće i povrće – posebno hrana poput cikle i mahunarke imaju veliku količinu fitonutrijenata i pomažu jačanju jetre”, kaže Kirkpatrick. “Budući da enzimski sustavi podržavaju detoksikaciju potrebna je hrana za optimalno funkcioniranje. Zdrava i raznolika prehrana može podržati prirodnu sposobnost jetre za detoks”, dodaje Matluck. To je jedan od razloga, dodala je, zašto toliko liječnika preporučuje mediteransku prehranu; obilje mahunarki, voća i povrća dio su ove zdrave prehrane.

Obnovite snagu i imunitet uz pomoć ovih vitaminima i namirnica -  Uskoplje.info

Povezane objave

Karcinom - značaj rane detekcije malignih bolesti

Karcinom – značaj rane detekcije malignih bolesti

09/02/2022
446
Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

Obnavljanje oštećenog srčanog mišića matičnim ćelijama

09/02/2022
174

2. Češnjak i maslinovo ulje

Ako ste osoba koja voli jesti češnjak uz bilo koju hranu, Kirkpatrick kaže da radite odličnu stvar za svoju jetru. “Češnjak i maslinovo ulje povezani su s zdravljem i pomažu jetri kod detoksikacije” kaže Matluck.

3. Začinite hranu sa čili paprikom

“Jedno istraživanje povezalo je konzumiranje čili paprika s ublažavanjem oštećenja jetre kod pojedinaca koji imaju oboljelu jetru”, kaže Kirkpatrick.

4. Izbjegavajte šećer

“Šećer je možda najveća prijetnja jetri. To je zato što jetra igra glavnu ulogu u metabolizmu i kada se šećer ne razgrađuje pravilno, jetra pati jer ne može učinkovito razgraditi šećer”, kaže Kirkpatrick.

Izvor: Rtl.hr

Više objava izkategorije

Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol

Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol

1 godina prije
434
Luk, limun i zeleni čaj za efikasnu detoksikaciju tijela

Luk, limun i zeleni čaj za efikasnu detoksikaciju tijela

2 godine prije
774
Ovo su pravila ishrane za zdravu jetru

Ovo su pravila ishrane za zdravu jetru

2 godine prije
759
Narandžama protiv bolesti srca i dijabetesa

Narandžama protiv bolesti srca i dijabetesa

2 godine prije
533
Zdravlje pluća simptomi koje ne smijete ignorirati

Zdravlje pluća: simptomi koje ne smijete ignorirati

2 godine prije
701
Pet negativnih efekata alkohola na organizam

Pet negativnih efekata alkohola na organizam

2 godine prije
132
Ezdravlje

POPULARNE OBJAVE PRETHODNIH 7 DANA

  • Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    Bol u plućima i kašalj – kada je vrijeme za zabrinutost?

    33 dijeljenja
    Podijeli 33 Tweetuj 0
  • Šlajm u grlu – kako se riješiti sekreta iz pluća?

    23 dijeljenja
    Podijeli 23 Tweetuj 0
  • Kada su trnci po tijelu alarm za uzbunu?

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Maslinovo ulje je čuvar žučne kese

    15 dijeljenja
    Podijeli 15 Tweetuj 0
  • Dopamin – Kako se stvara, simptomi nedostatka i kako pospješiti

    0 dijeljenja
    Podijeli 0 Tweetuj 0
  • Početna
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korištenja
  • Politika privatnosti
© 2019 Sva prava zadržana. Health Net d.o.o.
Nema rezultata
Pregledaj sve rezultate
  • Zdravlje
  • Prevencija
  • Zanimljivosti
  • Zdrav život
  • Prehrana
  • Stručnjaci
  • Video

© 2019 e-zdravlje.ba - Vaš portal za zdraviji i uspješniji život!

Koristimo kolačiće za prikupljanje podataka o posjetama portalu. Nastavkom korištenja portala slažete se sa navedenom uslovima privatnosti.